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2020/03/12

ケガの回復とピラティス

studiofit

皆さん、こんにちわ。

 

虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの

パーソナルレッスン専門スタジオ

Studio Fitのピラティスインストラクターmidoriです。

 

私事ですが、膝を痛めてしまいました。

原因は脂肪腫というものが膝に出来てしまい、

それが膝の曲げ伸ばしの動作の邪魔になり痛むとのことで、

手術で脂肪種を取り除くことになりました。

 

4~5日の入院になる予定で、

回復が早い人なら歩いて退院、

回復が遅い場合は松葉杖での退院になるそうです。

 

 

その『回復』の個人差ってどこから来るんでしょね?

栄養、睡眠、年齢、体力、適度な運動・・・

様々な理由があると思います。

 

私はピラティスを日常で行っていますが、

このピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、

第一次大戦で負傷した兵士の

リハビリの為に施したものが始まりと言われています。

 

私の場合は膝ですが

膝が動かせないから安静にする、

何もしないではなく

膝以外の動かせる部分をしっかりと動かして

 

全身の筋肉を落とさないようにする

動かすことで身体が硬くなるのを防ぐ

血行、リンパの流れを良くする

呼吸を深める

睡眠を深める

 

ピラティスをすることで

得られるであろうケガの回復力!

もちろん無理せず

出来る範囲で行うつもりです。

 

 『歩いて退院』を目指します!!

 

左足をかばう生活を2ヶ月以上続けていたので、

身体に様々なアンバランスが生じています。

ケガが治ったらリハビリも兼ねながら、身体のアンバランスも整えなければなりません。

その為にもやっぱりピラティス。

退院後は今まで以上にピラティスが必要になると思います。

 

 皆さんもケガをしたり、過去のケガによる後遺症だったり、

どこかに痛みを抱えている方少なくないのでは?と思います。

不調の改善だけでなく不調にならない為の身体作り。

 

 Studio Fit ではお一人お一人に合わせ完全マンツーマンで

正しい身体の使い方をお伝えしています。

ピラティスだけではなく、トレーニング、ヨガとメニューも選べます。

なにかとお宅にお籠りがちになりやす今ですが、

免疫力を高める為にも是非レッスンにお越しください!!

 

Midori

Access

StudioFit スタジオフィット

〒105-0001 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号 虎之門興業ビル5F
霞が関ビルから徒歩3分
銀座線 虎ノ門駅3番出口から徒歩2分
※当ビル1階 日本調剤 薬局が目印

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スタジオ名 スタジオフィット
運営会社名 株式会社アーム
運営責任者 清平 真司
住所 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号
虎之門興業ビル5F
TEL 0120-2110-38
営業時間 平日 9:00 ~ 22:00
土日祝 9:00 ~ 16:00
(不定休の為お問い合わせ下さい)
お問い合わせ受付時間 平日・土日祝 9:00 ~ 21:00

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