Blog

ブログ

2019/12/12

✨お腹痩せには姿勢改善✨

studiofit

こんにちは!!

虎ノ門・霞が関駅から歩いてすぐのパーソナルスタジオ、

スタジオフィット・ピラティストレーナーのYasukoです。

早いもので、今年も残すところあとわずかとなりました。

年末年始にはクリスマス🎄に、お正月🎍と、

美味しいものを食べる機会が増えますね🍰🍷🍱🍶

気が付くとお腹ぽっこり💦更には、

パンツやスカートを履くとウエスト部分に肉がのっかる💦

はみ出してしまうなんてことも💦笑

*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。

お腹痩せには『姿勢改善』から行っていきましょう✨✨

姿勢が悪いままだとお腹の筋肉が使えないからです。

最も多い姿勢不良は猫背姿勢です。猫背姿勢が続くとお腹の力を使えないので

代謝が悪くなりお腹周りに浮き輪のように脂肪が付きます。

 筋トレでお腹の筋肉を鍛えるというのももちろんOKですが、

なかなか普段の生活で自分一人では続かないですよね。

*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。

脂肪に刺激を与えるために、

まずストレッチでお腹の筋肉を伸ばしてみましょう!

デスクワークなどでお腹の筋肉を使ってたいないな

と感じる方は、1時間に1回でも背伸びをしたり

横っ腹を伸ばしてみたりするだけも筋肉に刺激が入りますよ!

*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。

 

スタジオフィットでは一人一人の姿勢の歪みや、

姿勢の癖を改善するために、

ヨガ、ピラティス、トレーニングの

3種から選んで頂けます。

3種とも、姿勢を改善するためにどこを鍛えていけばいいのか、

どこが固まっているのか、どこが弱いのか、

その方の目標に合わせた内容で、

その日の体調に合わせて進めていきます😊

*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。*・。+。

姿勢改善で健康的なカラダ作りの

お手伝いをさせていただきます✨

是非お待ちしております☺️✨

 

 

Access

StudioFit スタジオフィット

〒105-0001 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号 虎之門興業ビル5F
霞が関ビルから徒歩3分
銀座線 虎ノ門駅3番出口から徒歩2分
※当ビル1階 日本調剤 薬局が目印

Google Map

スタジオフィット

Company Profile

スタジオ名 スタジオフィット
運営会社名 株式会社アーム
運営責任者 清平 真司
住所 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号
虎之門興業ビル5F
TEL 0120-2110-38
営業時間 平日 9:00 ~ 22:00
土日祝 9:00 ~ 16:00
(不定休の為お問い合わせ下さい)
お問い合わせ受付時間 平日・土日祝 9:00 ~ 21:00

スタジオフィット公式facebook スタジオフィット公式INSTAGRAM 友だち追加