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2019/09/06

健康の三原則

studiofit

こんにちは!

虎ノ門駅から徒歩3

パーソナルトレーニングスタジオ

Studio Fit ヨガインストラクターのMisatoです!

朝晩はだいぶ涼しく過ごしやすくなりましたね。

もう秋もすぐそこ🍁

 

Studio Fitで秋と言えばスポーツの秋💪

今年もあと4ヶ月を切り、なにか新しいことを始めたくなる季節でもありますね。

今日は健康の三原則についてお話しします。

そこでいきなりクイズ!!

健康の三原則とはズバリ何だと思いますか?🤔

正解は

・運動🏃‍♀

・栄養🥦

・睡眠(休息)💤

です!健康の三原則健康づくりの三要素とも呼ばれ、

厚生労働省のホームページなどでも触れられています。

意外と簡単でしたか?

そんなの当たり前じゃん!!

と思った方もいらっしゃるかと思います。

しかし!

忙しい日常の中で

健康づくりのためにこの三原則(三要素)を意識して生活している方はどれ程いらっしゃるのでしょうか?

朝起きて、大急ぎで家を出て会社に向かう

コーヒーとクッキーが朝食がわり

お昼はお腹もすいているのでがっつりラーメンとチャーハン!

眠さと戦いながら午後の仕事、残業をこなし

へとへとで家へ

ビールとコンビニのご飯で1日の自分を労い晩酌🍺

だらだらとスマホを見て気づけば深夜!もう寝なきゃー💦

なんて、珍しい生活ではないでしょう😭

 

今は健康でも、このような生活を続けていけばカラダだけでなく

ココロもボロボロになってしまうかもしれません

何をしたらいいかわからない…

そんなあなたの為にStudio Fitがあります!!!

Studio Fitはストレッチヨガ、ピラティス、トレーニングからなる

パーソナルのトレーニングスタジオです。

ご自身の気分や体調に合わせて楽しく運動ができます!

さらに管理栄養士がいるので会員様は栄養についての

アドバイスが無料で受けられます!

正しいカラダの使い方で運動し、しっかりたっぷり栄養を摂れば、質のいい睡眠も訪れるはず。

体力がつき姿勢もよくなり、気づけば気持ちも前向きになりますよ

Studio Fitで健康三原則、健康づくりの三要素を取り入れてみませんか?

ご好評につき9/30までは1周年キャンペーン第2弾!!

通常15,000の体験費が4,980円

さらに体験当日の入会で体験費キャッシュバック

始めるなら今ですよ!!

スタッフ一同お待ちしております。

Access

StudioFit スタジオフィット

〒105-0001 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号 虎之門興業ビル5F
霞が関ビルから徒歩3分
銀座線 虎ノ門駅3番出口から徒歩2分
※当ビル1階 日本調剤 薬局が目印

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スタジオフィット

Company Profile

スタジオ名 スタジオフィット
運営会社名 株式会社アーム
運営責任者 清平 真司
住所 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号
虎之門興業ビル5F
TEL 0120-2110-38
営業時間 平日 9:00 ~ 22:00
土日祝 9:00 ~ 16:00
(不定休の為お問い合わせ下さい)
お問い合わせ受付時間 平日・土日祝 9:00 ~ 21:00

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