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みなさんこんにちは！

9月に入りましたね⭐︎

あっという間で、毎年びっくりしてますが、

まだまだ暑い夏が続きそうです、、、

話は変わりますが

皆さんペアヨガって聞いた事ありますか？？

渋谷にあるTRUNK HOTELさんにて

LEARN&GROW（学びと成長）というコンセプト

を元に新郎新婦の皆様へ、

スタジオアームトレーナーと私で現在、

定期的にワークショップを開催させて頂いて

おります(*^^*)

このペアヨガ！親子でも、お友達同士でも

会社の人とでも出来るんです！

会社の人とは少し緊張してしまうかもしれません

が、終わった後は前よりも仲良しになります笑

どんな効果があるの？

基本的には内容はヨガなので

心の安定、呼吸、ストレッチ、瞑想などを

取り入れる事により、自律神経を整え、ストレス

の軽減をし、身体の外見だけでなく内面から健康

になり整えていきます。

ペアでやる事で

普段1人では伸ばせないところが伸ばせたり、

1人でやるよりも楽しめたり、パートナーの方と

心を通わせられたり、相手の状況を観察し

身体が触れ合い、相手の呼吸を感じる事で

手当てのような、安らぎを感じながら絆を深める

事ができます。

親子でやれば

子供と楽しくストレッチしたり体幹を鍛える事も♡

仕事のパートナーの方とやって頂けると

少し相手の気持ちが分かるようになるので

仕事がうまくいく気がしています(^^)

ご興味がある方はお声がけ頂ければ

スタジオレッスンにて

ペアヨガさせて頂きますね♪

ペアでやる事で、相手の力を借りる事ができるの

で、いつも出来ないポーズにも調整できるので

ぜひ挑戦してみて下さい(*^ω^*)

ヨガトレーナー maayaでした⭐︎