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2019/10/11

初挑戦

studiofit

こんにちは!

虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの
マンツーマンのパーソナルスタジオ、
スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です。

朝晩はすっかり涼しくなり、過ごしやすくなりましたね^^

先日、晴れた日に海に行きました。

 

ビーチヨガの後、初めてのサーフィンに挑戦したのですが、

これがめちゃくちゃ面白い!*・。+.。*・。+.。

帰ってからも、サーフィンが出来るところを探したり、

サーフグッズを検索し出したりと、珍しくハマりそうな予感がしています笑

思った以上に体幹も必要で、あらゆる場所の筋肉を使った感覚でした。

何より、ものすごく気分転換が出来て、海に本当に癒されました。

全身の動きに集中する事で、余計な考え事をしなくなり、

日常を忘れていた気がします。

力強い波と一緒に動くわけですから、

体力、筋力、バランス感覚、インナーマッスルまで鍛えられ、

ダイエット効果や基礎体力の増進の効果が期待できるそうです。

さらに、

海水療法という言葉をご存知ですか?

海の持つ様々な特徴を活かしたフランス生まれの治療法だそう。

昔の海水浴場は、遊ぶ場所ではなく治療場所と考えられていたんだとか。

冷たい水に浸かると、

*・。+.。男性は気持ちを前向きに

筋肉をつきやすくするテストステロン値が上昇し、

女性は美や若々しさを保つ女性ホルモン、

エストロゲンが多く分泌されるそう。*・。+.。

ゆらゆらした波の揺れの中に身体を委ねるだけでも、リラックス効果があるんだとか。

これからはビーチヨガとサーフィンも休日に取り入れていきたいと思います^^

早くもシーズンオフですが。。

そして海に行くならウェットでも水着でも、

綺麗に着こなしたいなと改めて思いました。

頑張ります^ - ^

 

フィットでは、マイナス10キロを目標とされている方もいらっしゃるのですが、

栄養指導もしっかり受けてくださり、

順調に落ちていて、ベルトの穴の位置が変わったそう!

お一人お一人の目標に向かい、スタッフも一緒に頑張ります!

是非お待ちしておりますね^ ^

Access

StudioFit スタジオフィット

〒105-0001 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号 虎之門興業ビル5F
霞が関ビルから徒歩3分
銀座線 虎ノ門駅3番出口から徒歩2分
※当ビル1階 日本調剤 薬局が目印

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スタジオフィット

Company Profile

スタジオ名 スタジオフィット
運営会社名 株式会社アーム
運営責任者 清平 真司
住所 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号
虎之門興業ビル5F
TEL 0120-2110-38
営業時間 平日 9:00 ~ 22:00
土日祝 9:00 ~ 16:00
(不定休の為お問い合わせ下さい)
お問い合わせ受付時間 平日・土日祝 9:00 ~ 21:00

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