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2019/12/16

巻き肩とは?

studiofit

こんにちは!

虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの

マンツーマンのパーソナルスタジオ、

スタジオフィットのヨガトレーナーYukari です^ ^

最近来てくださっているお客様の中で、

圧倒的に多い気がするのが、

巻き肩になっている方です。

巻き肩とは、どう言う状態のことだと思いますか?

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巻き肩

頭が前に出て、肩が胸より前に巻いてきてしまう状態のことを言います。

パソコンやスマートフォンを、

常に見ている事が当たり前の現代では、

ついつい画面を覗き込むような姿勢になっていることが多く、

それにつられて肩を身体の内側に巻き込んでしまうのです。

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巻き肩になると何が良くない??

デメリット

◇見た目が悪いだけでなく、

様々な身体の不調を招いてしまいます。。

①首や肩、腰に負担、

②首こりや肩こり、腰痛、頭痛の原因

③日常生活への支障 などなど。。。

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さらに、正面から見たときに肩幅が大きく、

両方の肩が前のほうに来て、

肩甲骨同士が離れてしまうため、

後ろから見たときも、良い姿勢とは言えません。

そして猫背で胸が縮まっていると

胸が硬くなり、呼吸も浅く、

バストトップも落ちてしまいます。。

このように、いい事がない巻き型。

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つまり、改善出来ると身体にとって、

ものすごくプラスになります。

姿勢を整え、呼吸をしやすく。

フィットで改善していきましょう^ - ^

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体調を崩しやすい季節です。

体には気をつけて、残り1か月頑張りましょう!^ - ^

Yukari

Access

StudioFit スタジオフィット

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霞が関ビルから徒歩3分
銀座線 虎ノ門駅3番出口から徒歩2分
※当ビル1階 日本調剤 薬局が目印

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運営責任者 清平 真司
住所 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号
虎之門興業ビル5F
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営業時間 平日 9:00 ~ 22:00
土日祝 9:00 ~ 16:00
(不定休の為お問い合わせ下さい)
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