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みなさんこんにちは！

虎ノ門駅、霞ヶ関駅から歩いてすぐそばのパーソナルスタジオ 、

Studio Fit管理栄養士のKanaです！

 

いきなりですが

みなさん海外の料理って好きですか？☆

 

韓国料理、タイ料理、スペイン料理、フランス料理、イタリア料理、トルコ料理、などなど！

挙げていくと、きりがないですが。。。

 

私は海外の料理が大好物！！！！

 

特にタイ料理！！！！

クセの強い食べ物大好きなんです。。笑

 

生春巻き、ソムタム、トムヤム、ガパオ、パッタイ、ヤムウンセン、カオマンガイ！！！！

 

あの絶妙なハーブとスパイス、香りがたまりませんよね！！

 

特にパクチーが！！

 

私は本当にタイ料理が好きすぎて

ここ最近外食をする時タイ料理のお店ばかり入っています☆

 

 

この間、代々木公園で「 タイフェス 」を開催していたんです！

 

タイ料理好きの私は、いてもたってもいられず

タイフェス行ってまいりました！

 

ものすごい人で賑わっていて

前を歩くのでさえやっとでした。

 

私のイメージでは、女性で賑わっていて

男性は少ないのかなーと思っていましたが。。。

 

そんなことはない！！！！！

男性の方も結構いらっしゃってました！

 

タイフェスで売られているお料理のお値段もお手頃でした♪

 

だいたい300円から800円前後のものばかり！

ガパオライスも500円でしたよ♪

 

お財布にも優しくて味もとってもおいしかったです(^O^) !

 

そんなタイ料理ですが

実は美容にも良いみたいです♪

 

生春巻きやソムタムなどはお野菜中心に作られていますよね！

特にパクチー！独特の香りで苦手な方多いと思いますが美容と健康に効果的！

 

まず、豊富なビタミン！

ビタミンB１、B2、ビタミンC、βカロテンなど！

免疫力を高めたり、抗酸化作用、アンチエイジングも期待できます！

他にも鉄、カリウムなども！胃腸の働きも助けてくれます！

 

そして、デトックス効果や解毒作用もあります！

体の中から綺麗にしてくれるって素敵ですよね♪

 

また、タイ料理に使われる

スパイスも代謝を促進して、発刊作用、脂肪燃焼、血行促進の効果が！

ハーブにはリラックス効果や消化促進、殺菌、解毒など！

 

しかしいくら体に良いといっても食べすぎは厳禁です！

パクチーも食べ過ぎてしまうと、下痢、腹痛、頭痛になってしまう可能性も！

 

何事も食べすぎには注意が必要です！

 

いかがでしたか？

今回はタイ料理の魅力についてでした(^O^)

 

今スーパーに行っても

ガパオライスの素など売っていて

お家でも簡単に作ることが出来ますよ♪

 

最後まで読んで頂きありがとうございます♪

普段の食事に少し変化をつけたい方

ぜひタイ料理試してみてくださいね(^O^) !