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虎ノ門、霞ヶ関駅からすぐの

マンツーマンのパーソナルスタジオ、

スタジオフィットのヨガインストラクターのYukari です！

今日はヨガを続けていくと、必ず出てくる

『チャクラ』についてお話したいと思います(^ ^)

少しスピリチュアルな感じもするかもしれませんが、、。

 

チャクラとは

サンスクリット語で

車輪、渦、回転といった意味があります。

背骨、脊柱に沿って7つあります。

(小さなものも含めると数万あると言われていますが、7つの主要なチャクラに着目します)

 

エネルギーの通り道にある、中継地点と考えると

分かりやすいかもしれません。

チャクラを活性化させる事で、

身体と心のポテンシャルを最大限に

引き出すことが出来るのです。

それぞれに名前があり、

それぞれに特徴があります。

色や音、形、心理、肉体的特徴、、

調べていくと面白いです^ - ^

名前と、関係する色について

簡単にご紹介したいと思います＾＾

カラーセラピーにも応用されているそうです。

脊髄の基底部、会陰に位置する

第1チャクラ

◇ムーラーダーラチャクラ

◇赤

◇仙骨にある

第2チャクラ

◇スヴァディシュターナチャクラ

◇橙

◇おへその指2.3本上にある

第3チャクラ

◇マニプーラチャクラ

◇黄

◇胸の中央にある、

第4チャクラ

◇アナーハタチャクラ

◇緑

◇喉元にある、

第5チャクラ

◇ヴィシュッダチャクラ

◇青

◇眉間、額の中央にある

第6チャクラ

◇アージニャーチャクラ

◇藍

◇頭上にある

第7チャクラ

◇サハスラーチャクラ

◇紫

 

そして、場所によって割り当てられた力があります。

呼吸に合わせてヨガをすると、

身体中にエネルギーが巡っていきます。

続けていくと、

自分でコントロール出来るようになり、

チャクラを活性化させていく事が出来ます。

またチャクラについてはブログに書きたいと思います^ ^

ちょっと興味を持って頂けたら、

是非ご自分でも調べてみてください＾＾

面白いですよ＾＾

もう少しで梅雨も終わり、

すぐ夏ですね！

是非体験からお待ちしてます♪

Yukari