ヨガでデトックス

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みなさん冬の間に溜め込んだ

カラダの老廃物。

年末年始に蓄積したままの脂肪。

そのままにしていませんか？？

どうしても冬の間は寒くて

外出や運動が億劫になりがちです。

春に向けだんだんと気温も暖かくなっていく

この時期にヨガでデトックスしませんか？

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冬眠していたカラダを目覚めさせ

カラダにたまった老廃物や

脂肪を排出させましょう〜

デトックス

デトックスには

◆断食

◆ファスティング

などいろいろな方法がありますが、

ヨガでのデトックスはねじりのポーズ。

カラダをねじることで

内臓にアプローチをし、内臓機能アップを促します。

特に肝臓は代謝や解毒の要

ここがいつも元気でいれば私たちは

カラダにたまった様々な毒を無毒化し、

外に排出することが出来ます。

◆現代はどうしても食品添加物を

避けて食事をすることが難しく、

それが毒となり肝臓に負担がかかります。

またアルコールを飲むことの多い人は

さらに肝臓を酷使してしまい、

機能を低下させてしまいます。

肝機能が低下すると脂肪も溜まりやすく

なりさらに悪循環へと繋がります。

もちろん内臓に負担をかけないために

食事の内容やアルコールの量を調整することも大切ですが、

疲れた内臓を刺激することで、

活性化させ排出力を高めることも大切です。

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普段コンビニ食ばかり。

毎日アルコールを飲む。

そんなあなたはかなり

内臓が疲れているかもしれません。

ヨガで手軽にデトックスはじめませんか？

ねじりのポーズで内臓機能を活性化

今年の春は内側から

健康なカラダつくりを始めましょう〜

◆仕事帰りに虎ノ門studio fit!

当店は手ぶらで通うことが出来ますので、

気軽にぷらっとお越し下さい。

ヨガは気軽に始めることができる運動の一つです。

皆様のご来店をお待ちしております。

Sayaka