Blog

ブログ

2018/12/26

ヨガの教え

studiofit

こんにちは。

studioFitヨガ・インストラクターのYUKARIです。

今日も凄く寒いですね〜!!

寒いと、身体が冷えるので、血液の巡りが悪くなります。それが『冷え』や『肩こり』の原因となって、

様々な体調不良の原因となってしまいます。

私も身体が冷えると、肩凝りがひどくなってしまうので、

ヨガをして、身体をしっかり温めて、血行を良くしてから出勤しています^^

studioFitのブログの中では、すでに少しお話をしておりますが、

ヨガは身体を動かすだけのものではありません。

精神的な部分、心に響く教えがたくさんあります。

身体を動かすだけでも、もちろん精神的に良い効果がたくさんあると思いますが^ ^

ヨガを行うことで、更に精神的な部分にアプローチすることが出来ます。

ヨガの哲学的なところを勉強していくと、必ず出てくるのが、

『ヤマニヤマ』

『ヤマとニヤマ』です。

ヨガの教えの中では、日常生活へ取り入れることに適したものではないかな、と思っています。

私も意識しています。とても難しいことでもあるのですが。。

ヨガの歴史の中でも非常に有名な人物、

『パタンジャリさん』が説いたヨーガ・スートラという聖典の中に出てくる

ヨガの基本的な教えでもあります。

その1番目が

ヤマ、禁忌。人や社会に対してやっては行けないこと。

2番目が

ニヤマ、勧戒。自らに課した戒律。

簡単に言うと、『やった方が良いこと』になります^ ^

『ヤマニヤマ』はそれぞれ5つずつあり、

非暴力、嘘をつかない、盗まない、禁欲、身体を清潔に保つ、、、などなど、

なんだか宗教的な様に感じもしてきますが

全くそんな事はありません()

すぐに日常生活の中で活かして頂けると思います。

まだまだお伝えしたい、ヨガの教えが沢山あるのですが

一度では、お伝えしきれないので。。。

今後も、studioFitブログでいくつかまた紹介していきますね^ ^

 

虎ノ門駅3番出口からすぐ近く、マンツーマンのパーソナルスタジオ。

体験コースから是非😊お待ちしております!!

YUKARI

 

 

Access

StudioFit スタジオフィット

〒105-0001 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号 虎之門興業ビル5F
霞が関ビルから徒歩3分
銀座線 虎ノ門駅3番出口から徒歩2分
※当ビル1階 日本調剤 薬局が目印

Google Map

スタジオフィット

Company Profile

スタジオ名 スタジオフィット
運営会社名 株式会社アーム
運営責任者 松本勇輝
住所 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号
虎之門興業ビル5F
TEL 0120-2110-38
営業時間 平日 9:00 ~ 21:00
土日祝 休館日
お問い合わせ受付時間 平日・土日祝 9:00 ~ 21:00

スタジオフィット公式facebook スタジオフィット公式INSTAGRAM 友だち追加