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2021/02/03

100回コアトレチャレンジ!!

studiofit

運動不足になってませんか?

皆様こんにちは(*^^*)

スタジオフィット ヨガトレーナーmaaya です!

 

緊急事態宣言の中、自粛しているとどうしても

運動不足になり、

心も身体も逆に疲れてしまいます。

 

そんな時は楽しみながら、

 

おうちでできる簡単コアトレーニングをやってみてください♪

 

1人ででもOK

家族みんなででもOKです!

 

お腹の力が抜けないように注意しながらやってみてください!

横から見たときにダラーんとお腹が下がっていてオットセイのような体勢もダメです。

逆にお尻が上がってしまって、三角形のような体勢もダメです。

腰痛の原因になってしまうので、必ず

1本のまっすぐな板になったようなつもりで

やってみてください!

 

また動けるようになったら、ぜひ

スタジオにもいらしてください!

 

お待ちしています(*^^*)

 

maaya

 

https://www.instagram.com/tv/CK0ZjIRhkun/?igshid=knfu0d8h8bzj

 

Access

StudioFit スタジオフィット

〒105-0001 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号 虎之門興業ビル5F
霞が関ビルから徒歩3分
銀座線 虎ノ門駅3番出口から徒歩2分
※当ビル1階 日本調剤 薬局が目印

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スタジオフィット

Company Profile

スタジオ名 スタジオフィット
運営会社名 株式会社アーム
運営責任者 清平 真司
住所 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号
虎之門興業ビル5F
TEL 0120-2110-38
営業時間 平日 9:00 ~ 22:00
土日祝 9:00 ~ 16:00
(不定休の為お問い合わせ下さい)
お問い合わせ受付時間 平日・土日祝 9:00 ~ 21:00

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